自分に自信を付ける心理学的テクニック：心理学アドバイザーの裏話

仕事、恋愛、趣味、どんな場面でも不安になり、もっと自信を持ちたいと思うことがあると思います。

このページでは、専門の心理学アドバイザーが少しだけですが、簡単に自分自身に自信を持てるようになるテクニックを紹介します。

そのテクニックとは「高級品を身につける」です。

人には「拡張自我」というものがあります。

この「拡張自我」というのは、洋服やアクセサリーなどの身につけているものを「自分自身の一部」と捉える心理学的現象です。

自分が身につけているものを褒められると自分自身が褒められているように嬉しく感じることがあると思います。これは拡張自我により持ち物が自分自身と一体化するからだと考えられています。

高級品と持つ、ブランド品を持つといった行為は、そのような価値あるものを所有できる立場にあることを周囲にアピールする、周囲に対し見栄を張る行為でもありますが、高級品やブランド品を持つことで自分自身とそれらのものが一体と感じられ、自分自身の価値が上がったように感じられる効果があります。

つまり、自分に自信を付けたいときには、高級品やブランド品を身に付けると効果的なのです。

高級品を身に付けると自分自身もランクアップしたような気持になります。

これは間違いありません。

超高級品出なくても良いのです。

自分にしてはちょっと奮発したかな、と思う程度のものでも間違いなく自信のようなものが身に付いたことを感じられるでしょう。

「拡張自我」という概念は、心理学の中で取り上げられる一つの考え方ですが、実際のところ、私たちの日常生活においても深く関わっている重要なテーマです。

この考え方を具体的に説明しますと、私たちの「自己」は、単に肉体的な境界にとどまるものではなく、周囲の環境や身の回りの対象と結びついて成り立っているという視点です。

一例を挙げると、個々の方々が所有されている愛着のある品々が挙げられます。これらの品々は、所有者の趣味や嗜好、あるいは重要な出来事と結びついており、それゆえに所有者自身のアイデンティティを反映するものとなっています。これは、所有物を通じて所有者の自己観を「拡張」していると考えられるのです。